怎样洗澡 关于洗澡的六大误区

误区之四：用很多的沐浴露。沐浴露富含月桂酰胺丙基甜菜碱，可激起某些化学物质迅速渗透进入肌肤。如长期过量运用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与铁、钙结合，残留在皮下组织中致使呈现枯燥、过敏性皮炎等。因而主张挑选无香味，功能简单的沐浴露，且尽量少用。

误区之五：洗的久才洗的洁净。洗澡时刻过久，会觉得浑身无力，而疲惫与血液中的乳酸浓度有关。据研讨，剧烈运动后洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度根本没有改变，洗10分钟乳酸浓度会降低7-8毫克，假如洗30-60分钟乳酸浓度就根本回到疲惫前的水平了一般情况下，洗澡15分钟，体内乳酸浓度能回到正常水平，否则时刻久了，会耗费膂力呈现疲惫感。

误区之六：洗完澡就睡觉。睡觉常常在体温降低后降临，热水浴会使体温增加，进而推延睡觉时刻，假如有必要睡前洗澡可在浴后用湿毛巾冷敷5分钟脑门，让体温回到正常水平，然后尽快入眠。因而主张最好在睡前2小时洗澡。